ベースアップ？

前日の自転車疲れで気分が乗らない中
帰宅ラン想定で15k走る
ゆるいペースのつもりが最初の1kmが6:14
その後もペースダウンする事なく6:14のペースで完了
自転車の場合ゾーン２か３あたりでベースアップしますが今回突如アップ
前日思い切り心拍上げたのが良かったのか
１日ラン休養が良かったのか