朝ラン開始
冷房の効いた部屋でしっかり寝たおかげで５時半起床
６時からラン、１ヶ月以上走っていないため
km８分の感覚で走ると1km目7'11と調子が良い
徐々にペースを上げて最後５分台で終わりたかったが
6'05まで、休止期間が長い割りに楽に走れた
６時からラン、１ヶ月以上走っていないため
km８分の感覚で走ると1km目7'11と調子が良い
徐々にペースを上げて最後５分台で終わりたかったが
6'05まで、休止期間が長い割りに楽に走れた
疲労骨折後、初１０Ｋ
早朝強い雨の為ランを中止 帰宅後 膝の具合が芳しくないが stravaのバッチ欲しさに 自粛していた１０Ｋ走 ペースはジリ遅８分台手前まで 翌朝は意外に疲労、痛みなし ８月はハーフ行けるかな？
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