自転車の日記とランニング

九州オルレのコースで 実家周辺のコースがあり 10km程で丁度いい感じかなと 思い走ってみた まずはスタート地点の口之津港までウォーキング2km強 スタート後、港から街中を抜け 一気に50mアップ(自転車なら担ぎ) 一息おいて65mアップ(藪の中の階段 畑が広がる舗装路を走り出したかと思ったら 畦道、泥道、石段に藪と全くランにならず 尻もちつきかけのスリップ数回 海岸沿いまで舗装路を下るものかと思ったら 階段を下り、藪の中の蜘蛛の巣まみれで ようやく海岸沿いまで降りると 朝食、洗濯、乾燥の時間がせまり 早崎港で中断、トレラン素人には過酷なコースでした 後半は次回帰省で(草枯れ虫なしの季節ねらい) ケイデンスのグラフに見たことのない赤色炸裂

８月から開始予定の帰宅ランに向けて購入したシューズが届き試し履き 最近暑さで下降ぎみのペースが 少しだけアップ 通勤に使用するので黒単色で しっかりクッションのあるものを探すと asicsの GEL-QUANTUMがヒット 色々調べて幅が狭いことが判明し ワンサイズ大を注文して大正解 なかなかのクッションです